Le corps humain a une température interne de 37° C environ.
Maintenir cette température est nécessaire à son un bon fonctionnement.
C'est à l'hypothalamus que revient le rôle de chef d'orchestre de la thermorégulation qui permet à l'organisme de s'adapter aux changements de température de son environnement.
L'organisme réagit au froid en :
• diminuant ses déperditions de chaleur : vasoconstriction, "chair de poule", diminution de la transpiration
• augmentant se production de chaleur : frissons musculaires, augmentation du métabolisme
Quels sont les risques liés à l'exposition au froid ?
Plusieurs pathologies peuvent survenir ou être aggravées lors de l'exposition au froid :
• les affections cardio-vasculaires : angine de poitrine, accidents vasculaires cardiaques et cérébraux, pathologies artérielles
• les affections des voies respiratoires
• les gelures
• l'hypothermie
Les principaux facteurs de risque sont le vent, l'humidité, l'âge, la prise de certains médicaments, la malnutrition, la consommation d'alcool.
Comment s'en protéger ?
En limitant les déperditions de chaleur et en apportant des calories à l'organisme :
• s'abriter du vent
• porter des vêtements appropriés et secs, de préférence en plusieurs couches, en couvrant le maximum de surface corporelle et en évitant tout ce qui peut faire garrot
• absorber des aliments et boissons chaudes et énergétiques
• avoir une activité physique modérée, type marche
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